Wie trainiert man zielführend für ein OCR
Wenn man in den sozialen Medien die vielen freudigen Zieleinläufe sieht ist einem selten bewusst wie viel Training hinter einem solchen Finish steckt. Der Großteil der OCR Athleten trainiert dafür regelmäßig Körper und Geist. Wie das unter anderem funktionieren kann stellen wir euch auf den folgenden Seiten vor.
Trainer
Ein erfahrener Coach der einen spezifischen Trainingsplan erstellen kann ist im kompetitiven Sport meist unumgänglich.
Begriffserklärung
GA1, Fartlek, Tapering, Pace, Vo2Max. Wie in jedem Sport gibt es auch beim OCR unzählige Fachbegriffe.
Trainingsplan
„Ein Ziel ohne Plan ist nur ein Wunsch.“
Gemäß diesem Motto ist ein strukturierter Trainingsplan der erste Schritt die eigenen Ziele zu erreichen.
